명확하게 보자! 백내장 이해와 예방 방법

나이가 들면 신체의 다른 부분처럼 눈도 노화현상을 겪는데, 대표적인 것이 백내장입니다. 발생 시기는 조금씩 달라도 피할 수는 없다고 하네요.

백내장은 눈 속에 있는 이 수정체가 혼탁해진 것으로, 마치 사진기의 렌즈에 흠집이 생기거나 먼지가 끼면 사진이 흐리게 찍히는 것처럼 사물이 뿌옇게 안개 낀 듯 보이고 침침해집니다.

[목차]
■ 백내장이란?
■ 백내장 초기 증상
■ 백내장 원인
■ 백내장 관련 질병과 합병증
■ 백내장 치료
■ 백내장 예방법
■ 백내장에 좋은 음식

백내장 이해와 예방 방법

■ 백내장이란?

☞ 진료과 : 안과

백내장은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 눈 상태입니다. 눈의 수정체가 흐려져 시야가 흐려지고 경우에 따라 실명할 때 발생합니다. 백내장은 일반적으로 노화와 관련이 있지만 부상, 특정 약물 또는 당뇨병과 같은 의학적 상태와 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 백내장은 수술로 치료할 수 있지만 증상과 위험 요인을 알고 예방 조치를 취하거나 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

 

백내장은 시간이 지남에 따라 천천히 발전할 수 있으며 처음에는 경미한 시력 문제를 일으키지만 결국 심각한 시력 손상으로 이어집니다. 백내장의 흔한 증상으로는 흐리거나 흐릿한 시야, 색 지각 감소, 눈부심에 대한 민감성, 야간 시력 저하, 안경 처방의 잦은 변경 등이 있습니다.

■ 백내장 초기 증상

백내장의 초기 증상은 미묘할 수 있으며 항상 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 그러나 백내장의 일반적인 초기 징후는 다음과 같습니다.

1. 시야 흐림 : 시야가 흐려져 읽기, TV 시청 또는 운전이 어려워지는 것을 알 수 있습니다.
2. 눈부심 : 특히 밤에 운전할 때 눈부심에 대한 민감도가 증가하여 명확하게 보기 어려울 수 있습니다.
3. 복시 : 단일 물체의 이중 이미지 또는 여러 이미지를 볼 수 있습니다.
4. 색상 인식 감소 : 색상이 덜 밝거나 덜 선명하게 보일 수 있으며 특정 색상을 구별하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.
5. 안경 처방의 빈번한 변경 : 평소보다 더 자주 안경 처방을 변경해야 할 수도 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 안과 의사에게 포괄적인 안과 검사를 받아 백내장이나 시력에 영향을 줄 수 있는 다른 눈 상태가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 조기 진단 및 치료는 추가 시력 손실을 예방하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

백내장 이해와 예방 방법

■ 백내장 원인

백내장은 유전적 요인과 환경적 요인 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 백내장의 가장 흔한 원인은 눈의 수정체에 있는 단백질이 분해되기 시작하고 시간이 지남에 따라 서로 뭉치기 시작하는 노화입니다. 그러나 백내장 발병에 기여할 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

1. 자외선 : 태양이나 기타 소스의 자외선에 노출되면 눈의 수정체가 손상되고 백내장의 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 의학적 상태 : 당뇨병과 같은 특정 의학적 상태는 백내장 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 약물 : 코르티코스테로이드와 같은 특정 약물을 장기간 사용하면 백내장 위험이 증가할 수 있습니다.
4. 눈 부상 : 둔기 부상과 같은 눈의 외상은 백내장의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
5. 흡연 : 흡연은 백내장 위험 증가와 관련이 있습니다.
6. 알코올 섭취 : 과도한 알코올 섭취는 백내장의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
7. 유전학 : 어떤 사람들은 유전적으로 백내장 발병에 더 취약할 수 있습니다.

■ 백내장 관련 질병과 합병증

① 백내장 관련 질병

백내장 발생 위험을 증가시킬 수 있는 여러 질병 및 건강 상태가 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 당뇨병 : 당뇨병이 있는 사람은 백내장 발병 위험이 높으며, 이는 눈의 수정체를 손상시키는 혈액 내 당 수치가 높기 때문일 수 있습니다.
2. 고혈압 : 고혈압은 눈의 혈관을 손상시키고 백내장 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 비만 : 비만은 과체중이 신체의 신진대사에 미치는 영향으로 인해 백내장 위험 증가와 관련이 있습니다.
4. 자외선(UV) 방사선 노출 : 태양 또는 기타 소스의 UV 방사선에 노출되면 눈의 수정체가 손상되고 백내장의 위험이 증가할 수 있습니다.
5. 눈 부상 : 눈의 외상은 백내장의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 부상으로 수정체가 손상되는 경우 더욱 그렇습니다.
6. 흡연 : 흡연은 백내장 위험 증가와 관련이 있으며, 아마도 담배 연기가 눈의 수정체에 미치는 영향 때문일 것입니다.
7. 가족력 : 백내장 가족력이 있는 사람은 백내장 발병 위험이 높을 수 있습니다.

② 백내장 합병증

백내장 자체는 일반적으로 위험하지 않지만 치료하지 않고 방치하면 합병증을 유발할 수 있습니다. 백내장의 결과로 발생할 수 있는 몇 가지 합병증은 다음과 같습니다.

1. 시력 상실 : 백내장이 진행됨에 따라 상당한 시력 상실을 유발할 수 있어 독서나 운전과 같은 일상적인 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다.
2. 눈부심과 후광 : 백내장은 조명 주변의 눈부심과 후광을 유발할 수 있으며, 이로 인해 특히 밤에 명확하게 보기가 어려울 수 있습니다.
3. 이중 시력 : 경우에 따라 백내장은 이중 시력 또는 단일 물체의 여러 이미지를 유발할 수 있습니다.
4. 낙상 위험 증가 : 백내장으로 인한 시력 저하로 특히 노인의 낙상 위험이 높아질 수 있습니다.
5. 우울증 : 백내장으로 인한 시력 상실은 우울증과 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다.
6. 다른 눈 상태의 지연된 치료 : 백내장은 녹내장이나 연령 관련 황반 변성과 같은 다른 눈 상태를 진단하고 치료하기 어렵게 만들 수 있습니다.

백내장 이해와 예방 방법

■ 백내장 치료

백내장 치료는 일반적으로 눈의 흐린 렌즈를 제거하고 인공 렌즈로 교체하는 안전하고 효과적인 절차인 수술을 포함합니다. 백내장 수술의 가장 일반적인 유형은 수정체 유화술이라고 하며 눈에 작은 절개를 하고 초음파 기술을 사용하여 혼탁한 수정체를 부수고 제거합니다. 그런 다음 인공 수정체(IOL)라고 하는 인공 수정체를 그 자리에 이식하여 선명한 시력을 회복합니다.

 

백내장 수술은 일반적으로 외래 환자 기준으로 이루어지며 일반적으로 완료하는 데 1시간 미만이 걸립니다. 대부분의 사람들은 백내장 수술 후 시력이 크게 개선되었으며 이 절차는 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다.어떤 경우에는 백내장을 즉시 제거할 필요가 없으며 백내장이 더 진행될 때까지 안경이나 콘택트 렌즈로 시력을 관리할 수 있습니다. 그러나 백내장이 심각한 시력 손실을 유발하고 일상 활동을 방해하는 경우 일반적으로 백내장 수술이 권장됩니다.

 

백내장 수술은 특정 건강 상태가 있거나 수술을 위험하게 만들 수 있는 합병증이 있는 사람들에게 항상 권장되는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 백내장 수술이 특정 상황에 가장 적합한 치료 과정인지 결정하려면 안과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

■ 백내장 예방법

백내장은 노화의 자연스러운 부분이며 항상 예방할 수는 없지만 백내장 발생 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

1. 자외선 차단 : 자외선으로부터 눈을 보호하십시오. 태양의 자외선에 노출되면 눈의 수정체가 손상되어 백내장의 위험이 높아질 수 있습니다. 야외에서 시간을 보낼 때는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스와 챙이 넓은 모자를 착용하십시오.
2. 금연 : 흡연은 백내장 위험 증가와 관련이 있으므로 금연은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 건강한 식단 섭취 : 과일과 채소, 특히 비타민 C와 항산화제가 풍부한 식단을 섭취하면 백내장 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 기본 건강 상태 제어 : 당뇨병, 고혈압 및 비만은 모두 백내장 위험 증가와 관련이 있으므로 이러한 상태를 관리하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 정기적인 눈 검사 받기 : 정기적인 눈 검사는 백내장 및 기타 눈 상태를 조기에 발견하여 신속한 치료를 가능하게 합니다.
6. 알코올 섭취 제한 : 과도한 알코올 섭취는 백내장 위험 증가와 관련이 있으므로 알코올 섭취를 제한하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 단계는 백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 연령 및 가족력과 같은 일부 위험 요소는 변경할 수 없다는 점에 유의해야 합니다. 백내장 발병 위험이 높은 경우, 시력을 보호하고 위험을 줄이는 최선의 방법에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

■ 백내장에 좋은 음식

백내장을 치료하거나 예방할 수 있는 특정 식단은 없지만 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 눈 건강을 지원할 수 있으며 백내장 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 건강에 특히 유익한 식품은 다음과 같습니다.

1. 잎이 많은 채소 : 케일, 시금치 및 기타 잎이 많은 채소는 산화 방지제가 풍부하여 눈을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 알록달록한 과일과 채소 : 당근, 고구마, 피망과 같이 밝은 색상의 과일과 채소에는 비타민 A와 눈 건강을 지원하는 기타 항산화 물질이 풍부합니다.
3. 감귤류 : 오렌지, 레몬 및 기타 감귤류에는 비타민 C가 풍부하여 눈을 손상으로부터 보호할 수 있습니다.
4. 생선 : 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 전반적인 눈 건강에 중요한 오메가-3 지방산이 풍부합니다.
5. 견과류와 씨앗 : 아몬드, 호두, 치아씨드는 모두 비타민 E가 풍부하여 눈을 손상으로부터 보호할 수 있습니다.

건강한 식단을 섭취하는 것만으로는 백내장을 예방하거나 치료할 수 없지만 전반적인 눈 건강을 지원할 수 있고 백내장 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

백내장을 직접적으로 유발하는 특정 나쁜 음식은 없습니다. 그러나 포화 지방 및 트랜스 지방이 많은 식단, 가공 식품 및 단 음료는 백내장의 위험 요소인 비만 및 당뇨병과 같은 특정 건강 상태의 발달에 기여할 수 있습니다. 전반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하고 알코올 소비를 제한하며 흡연을 피하는 것이 전반적인 건강을 지원하고 백내장 및 기타 건강 문제 발생 위험을 줄이는 데 중요합니다.

백내장을 치료하거나 치료할 수 있는 특정 운동은 없지만 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 지원할 수 있으며 백내장의 위험 요소인 특정 건강 상태가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 개인의 필요와 건강 상태에 안전하고 적절한지 확인하기 위해 의료 서비스 제공자와 상의하는 것이 중요합니다.